Darmowy​ ​Program​ ​PIT​ ​dostarcza​ ​Instytut​ ​Wsparcia Organizacji​ ​Pozarządowych​ ​w​ ​ramach​ ​projektu​ ​PITax.pl​ ​dla​ ​OPP.

KRS

Fundacja Chrześcijańska Służba Charytatywna Blisko Serca Oddział Podkarpacki, non-profit, będąca organizacją pożytku publicznego

Mielec: jak wzmocnić kości

27.02.2012, Kluby zdrowia

Po raz kolejny Mielczanie mieli okazję wziąć udział w spotkaniu Klubu Zdrowia w Mielcu prowadzonego przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh). 25 lutego  wykład Osteoporoza – w trosce o Twoje zdrowe kości wygłosiła lek. med. Grażyna Kuczek. Cykliczne zajęcia klubu odbywają się w Samorządowym Centrum Kultury.

Pojęcie osteoporozy jest dobrze znane. Ta choroba polegająca na postępującym ubytku masy kostnej dotyka szczególnie mieszkańców krajów rozwiniętych. Obecnie medycyna dysponuje odpowiednimi badaniami, które służą do oceny ryzyka wystąpienia osteoporozy oraz stopnia jej zaawansowania. Jednak – jak podkreśliła prelegentka – znacznie łatwiej jest zapobiegać tej chorobie niż ją leczyć.

Aby skutecznie przeciwdziałać osteoporozie, konieczne jest poznanie czynników ryzyka, a następnie ich eliminacja. Uważa się, że w profilaktyce obok uprawiania ćwiczeń fizycznych duże znaczenie ma odpowiednie odżywianie, zwłaszcza spożywanie odpowiedniej ilości wapnia. Dobrymi źródłami tego składnika w pożywieniu są zielone warzywa (brokuły, koperek), owoce (figi, morele), nasiona strączkowe (soja, groch), orzechy (włoskie, laskowe), migdały, nasiona (mak, słonecznik) oraz produkty mleczne i jego przetwory. Ku zaskoczeniu słuchaczy obecnie to produkty roślinne są przedstawiane jako główne źródło wapnia. Prelegentka podzieliła się mottem: „Niech twój dzień nie pozostanie bez zielonego liścia”. Wszyscy przybyli otrzymali też po wykładzie materiały pozwalające poszerzyć wiedzę na temat profilaktyki osteoporozy.    

Jak zwykle podczas spotkania klubu na uczestników czekała też degustacja potraw wegetariańskich – tym razem pasztet z grochu oraz kapuśniaki z czerwoną soczewicą. Można też było wykonać bezpłatne pomiary ciśnienia oraz poziomu cukru we krwi.

Kolejny wykład pt. Tajemnice wody – czy wiesz, co pijesz? odbędzie się 31 marca, o godz. 15 w Samorządowym Centrum Kultury. Prelegentem będzie Bogdan Montana, prezes Stowarzyszenia Czysta Woda. Organizatorzy serdecznie zapraszają. Wstęp jest bezpłatny.

Czytaj więcej o klubach zdrowia.

Serwis Informacyjny ChSCh

Pomóż nam

Kontakt

Chrześcijańska Służba Charytatywna
Oddział Podkarpacki
ul. Twardowskiego 3a
35-302 Rzeszów

Nr konta bankowego:
29 2030 0045 1110 0000 0270 6950

Tel.: (+48) 22 34 99 935
E-mail:

Wykonawca zbiórki odzieży
w województwie podkarpackim:

AVIDAL
Tel. kom.: 729 125 471


Zgłoś uwagę do strony

Ta strona używa plików Cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Czytaj więcej »
Zamknij